GIÁO ÁN HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ 5 NGƯỜI

Giáo án và quá trình cho hlv dạy đá bóng futsal, mini 5 tín đồ (Dành cho các hlv dạy dỗ bóng đá )

Nội Dung Bài Tập-Trọng Tâm-Các phương án- Tổ chức
I.Khởi động: 25’1.

Bạn đang xem: Giáo án huấn luyện bóng đá 5 người

Bạn đang xem: Giáo án huấn luyện và đào tạo bóng đá 5 người

K/Đ Chung: 15’

 

K/Đ chăm môn: 10’
A1.Bài tập:Chạy dịu 2 vòng ( 1,5 vòng thường, 0,5 vòng chạy lùi, 2 hàng ngang khởi động khớp từ dưới lên trên.Di chuyển ngã trợ:

– Thân trên: Đi cỗ đánh tay cao thấp, đi bộ tay ngực, quốc bộ văn mình, vừa đi vừa đá chân lên cao, cúi vươn bản thân về trước, đi xoay người tay chạm gót, mỗi cái 2 lần x12m.

– Thân dưới: cách nhỏ, đá lăng trước, sau, trong, ngoài, dịch rời ngang, căn vặn mình, bật đánh đầu.

– hỗ trợ với marker: nâng cấp đùi trước, ngang, di chuyển ngang, tiến nhanh lùi về, chuyển phiên trở, chạy vòng mỗi cái 2 lần x12m.

Căng cơ: Từ trên xuống bên dưới (Lườn trái, phải, Lưng, bụng, cơ tứ đầu đùi, đùi trong, ngoài, hang, cơ sinh đôi, toàn thân sau cùng). giữa trung tâm huấn luyện:

Tuần hoàn, hô hấp, khớp.

các phương án:

Thầy giới thiệu

tổ chức triển khai tập luyện:

Sân: 1/8 sân mập (18mx10)

Số mong thủ: 16 player. Marker: 12 cái

A2. Bài bác tập:

II.Trong động: 55’3.

Xem thêm: Viết Đoạn Văn Về Sở Thích Nấu Ăn Bằng Tiếng Anh (4 Mẫu), Đoạn Văn Tiếng Anh Về Sở Thích Nấu Ăn

Giới thiệu chuyên môn đá lòng, Kỹ thuật nhận long, gan.

A.Bài tập:

2 người đứng đối diện cách nhau 10m đá nhận qua 2 marker.

trung tâm huấn luyện:

Giới thiệu nghệ thuật đá lòng, dấn long, gan.

những phương án:

Thầy giới thiệu xong, tập tiếp xúc, đặt chân trụ 1 phi vào đà, 3 phi vào đá.

tổ chức triển khai tập luyện:

Sân: mini

Số ước thủ: All player

Marker: 20 cái

3. Đá nhẵn 5 x 2 A.Bài tập:5 chi phí đạo cố gắng chuyền cho nhau 15 mặt đường chuyền, nhì hậu vệ cố gắng ngăn cản không cho tiền đạo chuyền..

trọng tâm huấn luyện:

Làm quyen với nghệ thuật đá long, dìm long, gan

các phương án:

Chơi từ do, đùa 2 cham (15 mặt đường chuyền hít đất)

tổ chức tập luyện:

Sân: 12m x 12

Game thi đấu: 12’ A.Bài tập:Hai đội tranh tài với nhau, tranh tài 2 hiệp x 10 phút, nghĩ thân 4 phút.

giữa trung tâm huấn luyện:

Cách ăn mừng bàn thắng

các phương án:

Thầy làm thủ môn kiêm trọng tài.

tổ chức tập luyện:

Sân: mini

Số mong thủ: All player .Marker: 8 mẫu – Ao bib: 8 cái

III.Kết thúc: 10’3.1. Xuống lớp

 

Chạy nhẹ, căng cơ thả lỏng.Nhận xét buổi tập, thong báo kế hoạch tập. Chụp hình hình ảnh gửi về cty
Tải giáo án hlv bóng đá đầy đủ: giao-an-hlv-day-bong-da-futsalTải Tiến trình đào tạo và huấn luyện : tien-trinh-huan-luyen-bong-da-futsal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *